Aici, listemuri de fitness trebuie să arătăm în formă, încrezătoare și să obținem la maxim antrenamentele dvs. dacă sunteți un powerlifter, un atlet crossover, alergător sau Sir Richard Simmons
Fanatic, aceste 10 exerciții vor schimba modul în care lucrați pentru totdeauna.
1.. Cămăși cu umiditate pentru a vă menține uscat
Oamenii obișnuiau să poarte cămăși de bumbac pentru antrenamente zilnice. Bumbacul este bine, dar se transpiră. Vă puteți imagina 5 tricouri în coș timp de o săptămână, mirosind ca ziua rufelor. După câțiva
pufuri, începe să călărești într-o cămașă din umiditateMaterialul rătăcire. O cămașă din țesătură dreaptă nu va lăsa mirosul urât. De fapt, nici nu trebuie să le uscați după spălare.
Agățați -le sau puneți -le imediat.
De asemenea, observați că hanoracul se potrivește mai bine. Deoarece sunt proiectate cu o mulțime mai activă în minte, există puțin mai puțin spațiu în burtă și talie în comparație cu altele
Cămăși obișnuite.
În ceea ce privește creșterea încrederii, aș spunecămaşăeste cel mai mare factor în a -mi arăta mușchii la sală. Ce rost are să faci acele bucle de bicep delicioase, dacă brațele tale sunt
Îndepărtat în mâneci baggy, baggy?
Oamenilor le plac mânecile să fie mai subțiri, așa că vă accentuează brațele mai mult decât cămășile standard. Chiar dacă nu aveți o armă masivă, veți obține un pic ireal.
2. Pantaloni scurți de performanță care vă lasă corpul să respire
În sală, pantaloni scurți de performanță pot fi de mare ajutor. Acest lucru a devenit clar când a trebuit să -mi întrerup antrenamentul cu frânghie de șase ori pentru a -mi ridica pantaloni scurți de baschet.
La fel ca în cazul cămășilor cu umiditate, este o idee bună să purtați țesături respirabile și ușoare pe picioare. Mai ales dacă aveți transpirație de fund. Acest lucru ar putea fi TMI pentru toți cititorii, dar eu
Purtă transpirat (când mă antrenez, nu în orice altă dată). A trebuit să port întunericscurtS Deci, nimeni nu a putut vedea transpirația de dedesubt.
3. Pantaloni scurți de compresie pentru a preveni apariția
Pantaloni scurți strânși- Sunt pantaloni scurți sub pantaloni scurți! La fel ca șosetele de compresie, o pereche dintre acestea îți vor face sângele să curgă prin picioare, ajutând la recuperare.
Alergătorii, bicicliștii și halterele au raportat toate o rezistență crescută atunci când se antrenează în pantaloni scurți strânși. Aceasta înseamnă că simt că se mișcă mai mult în greutate cu mai puțin efort.
Abilitatea percepută de a face mai mult se traduce efectiv prin performanțe mai bune.
Pantaloni scurți strânși sunt o necesitate dacă sunteți în sporturi de contact, cum ar fi boxul sau artele marțiale. Vă vor ajuta să asigurați ceașca, astfel încât să nu trebuie să vă faceți griji pentru niciun fel de fotografii ieftine accidentale.
Timpul post: 30-2022