Aici enumerăm elementele indispensabile pentru fitness pentru a arăta în formă, încrezătoare și pentru a profita la maximum de antrenamentele tale. Indiferent dacă ești powerlifter, atlet crossover, alergător sau Sir Richard Simmons
fanatic, aceste 10 exerciții vă vor schimba pentru totdeauna modul în care vă antrenați.
1. Cămăși care elimină umezeala pentru a te menține uscat
Oamenii obișnuiau să poarte cămăși de bumbac pentru antrenamentele zilnice. Bumbacul este bun, dar elimină transpirația. Vă puteți imagina 5 maiouri în coș timp de o săptămână, mirosind ca ziua de spălat rufe. După câteva
pufăi, începe să călărești într-o cămașă făcută din umezeală-material absorbant. O cămașă din țesătură potrivită nu va lăsa niciun miros urât. De fapt, nici nu trebuie să le usuci după spălare.
Agățați-le sau puneți-le imediat.
Observați și că hanoracul se potrivește mai bine. Deoarece sunt concepute cu o mulțime mai activă în minte, există puțin mai puțin spațiu în burtă și talie în comparație cu alte
cămăși obișnuite.
Cât despre creșterea încrederii, aș spune căcămaşăeste cel mai mare factor în care îmi arăt mușchii în sală. Ce rost are să faci acele bucle delicioase pentru bicepși dacă brațele tale sunt
ascuns în mâneci largi?
Oamenilor le place ca mânecile să fie mai subțiri, astfel încât să vă accentueze brațele mai mult decât cămășile standard. Chiar dacă nu ai o armă masivă, vei avea un pic de fior ireal.
2. Pantaloni scurți de performanță care îți lasă corpul să respire
În sală, pantalonii scurți de performanță pot fi de mare ajutor. Acest lucru a devenit clar când a trebuit să-mi întrerup de șase ori antrenamentul cu coarda pentru a-mi ridica pantalonii scurți de baschet.
Ca și în cazul cămășilor care elimină umezeala, este o idee bună să purtați țesături respirabile și ușoare pe picioare. Mai ales dacă ai transpirație la fund. Acesta ar putea fi TMI pentru voi toți cititorii, dar eu
transpira (când mă antrenez, nu oricând). A trebuit să port întunericscurts astfel încât nimeni să nu poată vedea transpirația de dedesubt.
3. Pantaloni scurți de compresie pentru a preveni frecarea
Pantaloni scurți strâmți– sunt pantaloni scurți sub pantaloni scurți! La fel ca șosetele de compresie, o pereche de aceștia vă va face să curgă sângele prin picioare, ajutând la recuperare.
Alergătorii, bicicliștii și halterofilii au raportat toți o forță sporită atunci când se antrenează în pantaloni scurți. Aceasta înseamnă că simt că mișcă mai multă greutate cu mai puțin efort. The
capacitatea percepută de a face mai mult se traduce de fapt într-o performanță mai bună.
Pantalonii scurti sunt o necesitate dacă ești pasionat de sporturi de contact precum boxul sau artele marțiale. Ele vă vor ajuta să fixați ceașca, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la nicio fotografie ieftină accidentală.
Ora postării: 30-dec-2022