Aici enumerăm elementele esențiale de fitness pentru a arăta în formă, încrezător și a profita la maximum de antrenamentele tale. Indiferent dacă ești powerlifter, atlet de crossover, alergător sau Sir Richard Simmons
Fanatic, aceste 10 exerciții îți vor schimba pentru totdeauna modul în care te antrenezi.
1. Tricouri care absorb umezeala pentru a te menține uscat
Oamenii obișnuiau să poarte tricouri de bumbac pentru antrenamentele zilnice. Bumbacul e bun, dar elimină transpirația. Îți poți imagina 5 maieuri la gunoi timp de o săptămână, mirosind a zi de spălat rufe. După câteva...
pufăie, începe să călărești într-o cămașă făcută din material impermeabil-material absorbant. O cămașă făcută din materialul potrivit nu va lăsa mirosuri neplăcute. De fapt, nici măcar nu trebuie să o usuci după spălare.
Agățați-le sau puneți-le imediat.
De asemenea, observi că hanoracul se potrivește mai bine. Deoarece sunt concepute pentru un public mai activ, există puțin mai puțin spațiu în zona burții și a taliei în comparație cu alte modele.
cămăși obișnuite.
Cât despre creșterea încrederii, aș spune căcămaşăeste cel mai important factor pentru care îmi etalez mușchii la sală. Care este rostul să faci acele flexii delicioase pentru bicepși dacă ai brațele
ascuns în mâneci largi, largi?
Oamenilor le plac mânecile mai subțiri, astfel încât să accentueze brațele mai mult decât tricourile obișnuite. Chiar dacă nu ai o armă masivă, vei avea parte de o senzație incredibilă.
2. Pantaloni scurți de performanță care lasă corpul să respire
La sală, pantalonii scurți de performanță pot fi de mare ajutor. Acest lucru a devenit evident când a trebuit să întrerup antrenamentul cu coarda de sărit de șase ori ca să-mi trag pantalonii scurți de baschet.
Ca și în cazul tricourilor care absorb umezeala, este o idee bună să porți materiale respirabile și ușoare pe picioare. Mai ales dacă transpiri până la fund. Poate că asta e o problemă gravă pentru voi, cititorii, dar eu...
transpir (când fac sport, nu oricând). A trebuit să port haine închise la culoarescurtca nimeni să nu poată vedea transpirația de dedesubt.
3. Pantaloni scurți de compresie pentru a preveni iritațiile
Pantaloni scurți strâmți– sunt pantaloni scurți sub pantaloni scurți! Asemenea șosetelor compresive, o pereche din acestea vor stimula circulația sângelui prin picioare, ajutând la recuperare.
Alergătorii, cicliștii și halterofilii au raportat cu toții o forță sporită atunci când se antrenează în pantaloni scurți strâmți. Aceasta înseamnă că simt că mișcă mai multă greutate cu mai puțin efort.
capacitatea percepută de a face mai mult se traduce de fapt într-o performanță mai bună.
Pantalonii scurți strâmți sunt obligatorii dacă practici sporturi de contact precum boxul sau artele marțiale. Te vor ajuta să prinzi bine cupa, astfel încât să nu-ți faci griji pentru lovituri ieftine accidentale.
Data publicării: 30 decembrie 2022