Deși mersul la sală nu ar trebui să fie o prezentare de modă, este totuși important să arăți bine.În plus, când arăți bine, te simți bine.Purtare confortabilă
îmbrăcăminteîn care te simți încrezător și care permite mișcarea ușoară te va ajuta să te simți mai bine în ceea ce privește antrenamentele și poate chiar să te țină puțin mai mult
motivat.Dacătocmai v-ați angajat într-un nou program de exerciții, această funcție va clarifica orice întrebări despre ceea ce trebuie să aduceți la sală sau ce să aveți
purtați la sală.Dacăfaceți exerciții în prezent, acest lucru vă va servi ca o reîmprospătare și vă va oferi câteva sfaturi pentru a vă crește nivelul de confort în timp ce sunteți activ.
HAINE DE ANTRENAMENT
Tipul de material pe care alegeți să îl purtați la sală ar trebui să vă permită să vă simțiți uscat, confortabil și încrezător.Accentul tău principal în timpul antrenamentului ar trebui să fie să dai totul și
nu ar trebui să fii conștient sau inconfortabil în îmbrăcămintea pe care o porți.În funcție de tipul de antrenament pe care îl efectuați, poate fi necesară îmbrăcăminte diferită.Taietura
din hainele pe care le purtați la sală ar trebui să vă permită să vă mișcați liber, fără a vă restrânge mișcările.Vă veți mișca și vă aplecați des în timpul exercițiilor, deci
hainele pe care le purtați ar trebui să permită flexibilitate.Căutați îmbrăcăminte din material sintetic, cum ar fi nailon, acril sau polipropilenă, pentru un echilibru bun între funcționalitate și confort.
Bumbacul este probabil cea mai comună țesătură de antrenament, deoarece are un preț rezonabil, respirabil și confortabil.Cu toate acestea, tinde să rețină umezeala și să devină destul de grea dacă tu
sudoare.În funcție de climă și nivelul dvs. de confort, un echipattricousau maioul (fabricat din materialele menționate mai sus) cu pantaloni comozi sau pantaloni scurți de sport sunt un exercițiu ideal
opțiuni de îmbrăcăminte.Urmează aceste sfaturi despre ce să porți la sală și vei arăta și te vei simți grozav!Iată mai multe sfaturi:
PANTOFI DE ANTRENAMENT
Înainte de a te decide asupra unui pantof, este important să încerci câteva până când îl găsești pe cel care se simte potrivit.În timp ce vă aflați în magazin, testați potențialul pantof plimbându-vă prin magazin și
sarind in sus si in jos.Pentru a găsi potrivirea ideală, este, de asemenea, important să porți șosete pe care le-ai purta în timp ce faci mișcare.În plus, asigură-te că alegi pantoful potrivit
pentru activitatea pentru care va fi folosit.
ALERGĂTORI
Pantoful potrivit pentru alergare ar trebui să ofere stabilitate, control al mișcării și amortizare pentru alergări.În funcție de forma piciorului, este posibil să aveți nevoie de un arc de dimensiuni diferite.Vorbește cu a
agent de vânzări specializat în pantofi de alergare pentru a vă găsi cea mai bună potrivire.
Pantofi de mers: Un pantof de mers ideal ar trebui să permită o gamă de mișcare și amortizare.
Cross-trainers: Acestea sunt cel mai frecvent purtate în sala de sport.Acești pantofi sunt ideali pentru cineva care ocazional aleargă, se plimbă și/sau ia cursuri de fitness.Ar trebui să ofere
flexibilitate, amortizare și suport lateral.
ȘOSETE
Atunci când alegeți șosete pe care să le purtați la sală, nu faceți temuta greșeală de a avea șosete sport cu pantofi de alergare.Alegeți șosete albe sau gri care să vă permită picioarelor să respire
și sunt confortabile pentru antrenament. Purtați șosete din acril sau un amestec de acril.Acest material nu reține umiditatea, așa cum o fac adesea bumbacul și lâna, ceea ce poate duce la apariția veziculelor și
alte probleme ale picioarelor.
SUTENIE SPORTIVE
Un sutien sport bun este esențial pentru a oferi sprijin și pentru a minimiza mișcarea excesivă.Sutienul trebuie să fie un amestec de bumbac și un material „respirabil”, cum ar fi plasa spandex, pentru a ajuta
transpirația se evaporă și ține mirosul sub control.Încercați diferite sutiene până îl găsiți pe cel care oferă cel mai mult suport și confort.Încercați să sari în sus și în jos sau să alergi pe loc ca
incerci altfelsutienepentru a le măsura sprijinul.Sutienul pe care îl alegeți ar trebui să se potrivească perfect, oferind sprijin, dar fără a vă restrânge aria de mișcare.Asigurați-vă că curelele nu se sapă
în umerii tăi sau banda în cutia toracică.Ar trebui să se potrivească perfect, dar ar trebui să puteți respira confortabil.
PLAYER MP3 SAU STEREO PERSONAL ȘI GASA DE TRANSPORT
Aducerea unui player MP3 sau stereo personal cu unele dintre alegerile muzicale preferate este o modalitate excelentă de a te motiva la sală.Muzică plină de energie – sau orice ar fi ai
preferința poate fi – este o modalitate excelentă de a vă stimula antrenamentul cardio și de a vă pune în mișcare.O cutie de transport pentru braț sau centură (comercializată la multe magazine universale sau la antrenamente specializate
magazine) este o modalitate ideală de a vă transporta playerul MP3 sau stereo personal.
CEAS
Pe măsură ce devii mai avansat, poate vrei să începi să-ți cronometrezi perioadele de odihnă între fiecare set.În funcție de obiectivele dvs., acest lucru vă va asigura că nu vă odihniți prea mult sau nu luați
pauze prea scurte.
Sperăm că acest lucru vă va oferi o perspectivă despre ce să purtați la sală.Și dacă abia începi cu planul tău de exerciții sau vrei câteva sfaturi motivaționale și
sfaturi suplimentare,navigați pe site-ul nostru pentru buletinul informativ de astăzi.
Acum că știi ce să te îmbraci laSală de gimnastică– Ne vedem acolo!
Ora postării: 12-mar-2021